謝謝我們一起挑戰抹茶山成功！謝謝自己沒有放棄～抹茶山get 💪
參考資料：健行筆記
https://hiking.biji.co/index.php?q=trail&act=detail&id=382
爬山初學者如我，建議參考健行筆記時，推薦挑選難度「低」的先試試看！
難度「低-中」都頗有難度記得量力而為^^
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這條步道在健行筆記是屬於低-中難度，其實整體來說「不難」就是一直陡上跟走路，難的點在於時間長與體力的考驗，畢竟抹茶山很熱門~，65先生就抓著我說走吧！一起去抹茶山！先說結論：對於我這個爬山初學者來說，累爆～要使了！（絕對是我太廢）超早從新北的家出發，沒塞車順利抵達宜蘭是早上六點出頭，六點半不到開始爬山，下午一點半才結束斷腿行。天氣很好！️謝謝老天沒有賜我白牆，上山順利賞到抹茶！
上山花了3.5小時累爆，原以為下山總是覺得輕鬆與很快抵達，結果下山也花了2個多小時，也是一個爆累，內心想說到了沒到了沒～對了！上山時總有各種阿北鼓勵我快到了，根本騙人精，明明就遠得要命。下山時我都只能跟上山者說加油！
上山之後人也是多的很，要拍張無人美照要排隊，懶得排隊如我們就努力喬角度（獨照背後擋了3個路人😂）
五峰旗停車場➡️天主堂➡️通天橋➡️聖母登山步道➡️抹茶山（原路折返）
🚩總共走了16公里，花了6小時15分！
(我因為陡上很容易喘，心跳也創新高，到180啦！！)
聽說厲害的人大概4小時解決，我們一路上也是有遇到強者用跑的那種，沒見過世面的我跟65先生也是一臉驚呆😳）
※爬山初學者心得：
01.一定要早起（早使早超生的概念，越到山頭無遮蔽越熱，越熱會讓人萌生退意）
02.防滑鞋（山林潮濕還有一些水流，很多坡段都挺溼滑，下山特別要小心）
03.登山杖（無敵必備！這趟路不能少的心靈伴侶）
04.食物與水（一定要準備食糧，我們吃飽早餐出發，帶著飯糰當午餐還有很多療癒零食。還有水一定要帶夠，至少1500ml，因為後段都沒有水分補給的地方）
↓(剛上來就會經過一個天主堂，只有這邊有補水的地方)↓
雖然抹茶山再往上一點就是小百岳編號83號的三角崙山了，但這次我完全沒有這個慾望，完全沒有想上去的力量與想法。所以三角崙山登頂失敗><
有興趣的人也可以參考健行筆記-三角崙山：
https://hiking.biji.co/index.php?q=trail&act=detail&id=788
最後建議大家可以先預約下山後去老爺飯店吃個buffet或是直接預約腿部按摩好好犒賞自己！！
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